Yoga Aktuell 141 - 04/2023

Mit Hingabe den Sommer genießen – in dieser Ausgabe geht es um die Sinne, die Chakras, die Ursprünge des Ecstatic Dance und vieles andere mehr. Außerdem: Yoga im Einklang mit dem weiblichen Zyklus, Tipps für eine Unterrichtsatmosphäre, in der sich die Herzen behutsam öffnen, und natürlich jede Menge Asana-Praxis!

People

Ein freier Ansatz
Yeshe Brost ist Yoga- und Achtsamkeitslehrerin. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht sie unter anderem über ihren langen Weg der Herzensschulung und über die Verankerung im Körperlichen als wichtiges Element der Praxis. Interview: Doris Iding.

Yogapraxis

NEUE SERIE
Shatkarma
Reinigung für Körper, Geist und Seele – ein Überblick über die yogischen Reinigungstechniken, die schon in den alten Quelltexten des Hatha-Yoga beschrieben sind. Von Andrea Gulabo Wichterich.

Durga – Stärke und Mut
Eine Asana-Sequenz von Gabriela Bozic, mit der du die Eigenschaften Durgas in dir entfachen kannst!

Bewusstes Atmen
… mit Ralph Skuban, Teil 6: Vom rechten Maß beim Atmen – Fortsetzung
Was bewirken Hyperventilationsmethoden?

Die sieben Chakren
Übungen zur Aktivierung der Energiezentren. Von Doris Iding.

Yoga für die Organe: der Darm
Friederike Reumann präsentiert Tipps und Asanas für den Darm, das größte Organ des menschlichen Körpers

Yoga mit dem Menstruationszyklus
Yogapraxis im Einklang mit der Natur der Frau: Lucia Schmidt erklärt, wie du die Besonderheiten der verschiedenen Zyklusphasen berücksichtigst, damit Yoga dich wirklich unterstützen kann

Hingabe an das Leben
Von der Natur lernen und sich dem Fluss der Dinge anvertrauen – eine hingebungsvolle Asana-Praxis mit Gianna Winter

Food

Deftig – vegan – mediterran
Gesundes Schlemmen im Stil der Urlaubsländer am Mittelmeer: Hier warten tellerweise mediterrane Aromen auf dich! Von Anne-Katrin Weber und Wolfgang Schardt.

Meditation

Welche Lebensbereiche berührt die Meditation?
Alltag und Leben, Körper und Energie, Geist und Psyche, das Absolute und Göttliche – wie Meditation diese vier Bereiche unseres Seins durchwirkt. Von Florian Palzinsky.

Yogaphilosophie und Mystik

Was möchtest du sein, Seestern oder Krake?
Eine Frage, deren Beantwortung eine Menge Probleme lösen kann… Mit einer umfassend regulierenden Atemübung. Von Bhajan Noam.

Pushpanjali
„Blüten-Opfergaben“ als spirituelle Praxis – Teil 2: Meisterung der Sinne und Mitgefühl. Von Swami Pramananda.

Aurobindos „Licht auf Yoga“
Das göttliche Leben im Alltäglichen verwirklichen – der yogische Pfad nach Sri Aurobindo, dessen Vision die Transformation und spirituelle Evolution der Menschheit war. Von Mascha Veitsman.

Frauen in der Geschichte des Yoga
Teil 3: Draupadi – Shakti und Bhakti. Von Wiebke Mohme.

Yogalehrer

Die Schlüssel zu Anahata im Yogaunterricht
Wie kannst du deine Yogaschülerinnen und -schüler bei der Öffnung ihres Herzchakras unterstützen, so dass sie die liebevolle Qualität, die sie sich im Kurs erhoffen, auch wirklich erfahren können? Von Robert Henderson.

Spirituelles Leben

Tanzen!
Die 5Rhythmen sind eine der Inspirationsquellen des Ecstatic Dance und haben ein erstaunliches Heilpotenzial. Worin dieses liegt und warum Tanzen allgemein so faszinierend und bereichernd ist – über die neue Lust am ekstatischen Tanz. Von Julia Johannsen.

Die Himalaya-Tradition
Über die Lehren, Praktiken und Meister der zeitlosen Tradition, die alle grundlegenden Formen des Yoga umfasst und einen profunden Weg der Selbsterkenntnis weist. Von Srila Devi.

Das Wesen der Verzauberung
Existenzielles Staunen über das Leben – über die Kostbarkeit des Entzückens. Von Nina Haisken.

Interview

Ohne Schlamm kein Lotos
Ulrike Guérot ist seit der Corona-Krise eine umstrittene Figur. Im Interview mit YOGA-AKTUELL-Autorin Doris Iding spricht sie über Durchlässigkeit, Loslassen und über die Kraft, die sie daraus schöpfen konnte, ihre Yogapraxis einem höheren Ziel zu widmen. Interview: Doris Iding.

Gesundheit & Ayurveda

Die Sinne und die Achtsamkeit
Der Ayurveda pflegt – wie auch die tantrischen Wege und die weltzugewandten Yogarichtungen – eine positive Einstellung zur Welt der Sinne. Warum Sinneserfahrungen auf dem spirituellen Weg fruchtbar und dienlich sein können. Von Martin Mittwede.

Hagebutten
Floras wilde Früchtchen: Kleine rote Kraftpakete! Von Irene Dalichow.

Räucherstoffe

Salbei-Arten
Heilkräuter und Räucherstoffe – ein spannender Einstieg in die große Welt des Salbeis, dessen facettenreiche Arten unter anderem als Teekraut, Heilpflanzen und rituelles Räucherwerk bekannt sind. Von Kevin Johann.

Off the Mat

Baumweihungen
Mehr als ein Stück Stoff – warum manche Bäume in Thailand und anderen asiatischen Ländern mit Stoffstreifen aus Mönchsroben umwickelt sind, und wie sich hier Spiritualität und aktiver Umweltschutz verbinden. Von Nina Haisken.

u.v.a.m.