Yoga Bolster y Sandsack
¡Los utensilios perfectos para Yin Yoga, Yoga Restaurativo y otros estilos de yoga!
Yoga Bolster y sacos de arena – muy útiles para Tri Yoga, pero también para Yin Yoga, Yoga Restaurativo y otros estilos de yoga – los encuentras en esta sección. Además, aquí también encontrarás un cojín de TriYoga. Descubre Yoga Bolster, saco de arena y cojín como una enriquecedora adición a tu práctica de asanas.
¿Cómo y para qué utilizo un cojín de yoga?
Yoga Bolster son una herramienta que se utiliza a menudo en el Yoga Restaurativo, porque permite adoptar maravillosas posturas pasivas y regenerativas. Por ejemplo, se puede recostar sobre el bolster en una flexión hacia atrás y entregarse a esta posición durante un tiempo prolongado, mientras la columna vertebral experimenta un agradable estiramiento.
Un bolster de yoga, por ejemplo, también se puede colocar debajo de las caderas en la postura de hombros y además puede servir de apoyo en otras posturas como, por ejemplo, en Dandasana o en Sethubandhasana. El bolster se puede colocar, entre otros, debajo del cuello o debajo de las rodillas e incluso se puede utilizar para Shavasana. Hay muchas aplicaciones posibles. Los bolsters de YOGISHOP ofrecen una base estable, pero también muy cómoda y adaptable. Los bolsters de yoga son especialmente populares, entre otros, en el Yin Yoga y en el yoga orientado a la terapia. Como su nombre indica, los bolsters de yoga también se utilizan en TriYoga, y los bolsters de YOGISHOP fueron originalmente diseñados especialmente con respecto a este estilo de yoga fundado por la californiana Kali Ray. Los bolsters son parte del equipamiento en muchos estudios de yoga y centros de seminarios. Además de su uso en las asanas, el bolster de yoga también puede servir como una cómoda base para sentarse, por ejemplo, cuando el profesor de yoga da una charla o cuando se realiza un canto.
¿Para qué uso el saco de arena?
Un saco de arena está diseñado para proporcionar peso al cuerpo o a partes específicas del cuerpo de manera dirigida. El saco de arena sirve como peso y es al mismo tiempo agradable y de bajo riesgo en su aplicación. El saco de arena se puede colocar para intensificar los estiramientos, pero también puedes colocarlo sobre el abdomen y respirar contra la resistencia que genera (así sientes la respiración de manera mucho más consciente). El saco de arena también se puede colocar, por ejemplo, debajo de los pies para estirar los tendones de Aquiles. El saco de arena puede ayudarte a estar más enraizado en las asanas y proporciona una profunda relajación solo por su peso. El efecto de esta herramienta de yoga simple y a menudo subestimada es considerado sorprendente por muchos practicantes de yoga. Prueba, por ejemplo, la diferencia que hace colocar un saco de arena en la parte baja de la espalda en la postura del niño (Balasana). Las posibilidades de aplicación del saco de arena son diversas; así, esta herramienta de yoga también puede servirte como apoyo para una alineación correcta.
En posturas sentadas como Upavishtha Konasana, por ejemplo, se puede colocar la bolsa de arena sobre los muslos de manera que fomente su rotación externa. También se puede mejorar la alineación de los hombros con la ayuda de la bolsa de arena, como por ejemplo, cuando no puedes llevar el hombro hacia el suelo en las posturas de cocodrilo. Si usas dos bolsas de arena, tienes aún más opciones y puedes utilizar los pesos para crear más amplitud en el cuerpo, estirando diferentes partes del cuerpo en diferentes direcciones.
Las bolsas de arena se utilizan (similar a los cojines de yoga) especialmente en TriYoga, pero también en Yin Yoga. En el ámbito terapéutico, la bolsa de arena también es utilizable.
¿Qué cojines de yoga y sacos de arena obtengo en YOGISHOP?
TriYoga Bolster, grande
El gran Yoga Bolster de YOGISHOP tiene unas dimensiones de 63 x 28 x 13,5 centímetros y pesa casi 900 gramos. Este bolster te ofrece una superficie de apoyo cómoda y diversas posibilidades de uso (ver, por ejemplo, arriba). El Yoga Bolster tiene una resistente tela de algodón, extraíble con cremallera. La funda del bolster se puede lavar en la lavadora a 30° en un ciclo de lavado suave. El cojín interior está hecho de espuma.
TriYoga Bolster, redondo
Este cojín de calidad es un clásico, ya que los cojines de yoga redondos son muy populares. Las medidas de este cómodo cojín son 25 centímetros de diámetro x 67 centímetros. El cojín de yoga redondo está relleno de cáscaras de espelta.
TriYoga cojín, pequeño
Además de los dos grandes cojines, en YOGISHOP también ofrecemos un cojín de yoga pequeño, que se puede utilizar de manera similar. Dependiendo de la aplicación concreta y la necesidad, a veces un cojín pequeño puede resultar aún más práctico.
La almohada ligera de algodón resistente con relleno de kapok es ideal para colocar debajo en muchas asanas diferentes, y por supuesto también como base para la meditación. Debido a su bajo peso y pequeñas dimensiones, también es perfecta para llevar y viajar.
Bolsa de arena TriYoga
Como se describió anteriormente con varios ejemplos, el saco de arena sirve como peso para una mejor alineación, para una relajación más profunda y para un estiramiento intensificado, y se puede utilizar en muchas posturas diferentes. Este saco de arena pesa 4 kilogramos y está hecho de una tela de algodón resistente. El saco está relleno con arena de cuarzo lavada. Un práctico pliegue, colocado en el centro del saco, facilita el plegado (lo que permite que el volumen se duplique fácilmente) y, por supuesto, también permite que se apoye de manera estable en diferentes áreas o partes del cuerpo. Por último, pero no menos importante, un asa de transporte facilita la colocación y hace que el saco de arena sea cómodo de llevar.
¿Son los cojines de yoga y el saco de arena de YOGISHOP exclusivamente adecuados para TriYoga?
No, los cojines y el saco de arena de YOGISHOP también se pueden utilizar para otras formas de yoga (consulte la información mencionada anteriormente). Sin embargo, nuestros cojines de yoga y sacos de arena fueron desarrollados a petición y en colaboración con profesores de TriYoga, por lo que llevan específicamente este nombre.
Los cojines y el saco de arena son un verdadero apoyo en la práctica de asanas.
En la información mencionada anteriormente, hemos intentado ofrecerte un pequeño adelanto de lo que puedes hacer con un Yoga Bolster y con sacos de arena en la práctica del yoga. La mayoría de los profesores de yoga estarán encantados de ayudarte a explicarte con más detalle y también a mostrarte directamente cómo aplicar el Yoga Bolster y el saco de arena. Quizás asistas a clases de yoga donde ya se utilicen estos accesorios o seas tú mismo un profesor de yoga y conozcas bien las posibilidades de aplicación. En cualquier caso, el Yoga Bolster y los sacos de arena pueden ayudarte a profundizar de manera significativa tu práctica de asanas y a brindarte nuevas experiencias de relajación, estiramiento o alineación. Te deseamos mucho éxito con los bolsters y los sacos de arena en el sentido de refinar y ampliar tu práctica, que te traerá muchos beneficios.
Preguntas más frecuentes
¿Cómo se utiliza un bolster de yoga?
Los cojines de yoga se utilizan a menudo como herramientas en diferentes tipos de yoga para, por ejemplo, adoptar posturas pasivas y regenerativas. Muchas posiciones se pueden mantener con un cojín durante un período prolongado. Además, los cojines pueden generar un estiramiento agradable y también se utilizan en TriYoga. Los cojines de YOGISHOP fueron originalmente diseñados especialmente teniendo en cuenta este estilo de yoga fundado por la californiana Kali Ray. Los cojines son parte del equipamiento en muchos estudios de yoga y centros de seminarios. Además de su uso en las asanas, el cojín también puede servir como una cómoda base para sentarse, por ejemplo, cuando el profesor de yoga da una charla o cuando se canta.
¿Para qué formas de yoga se pueden utilizar los cojines de yoga?
Aunque muchos de nuestros cojines de yoga llevan en su nombre el TriYoga, también son maravillosos para otros estilos de yoga. Por ejemplo, se pueden utilizar maravillosamente en yoga restaurativo, como soporte en varias posturas en general, o para sentarse sobre ellos durante una charla o al cantar.
¿Qué caracteriza a nuestro YOGISHOP Yoga Bolster?
Nuestros YOGISHOP cojines de yoga están elaborados con materiales de alta calidad y vienen en diferentes tamaños, formas y diseños. Así, siempre puedes elegir el cojín de yoga que se adapte perfectamente a tus necesidades, tu estilo de yoga y tu estilo en general.
