Méditation

Méditation comme essence du yoga

La méditation est en quelque sorte la discipline royale du yoga - dans le chemin yogique à huit membres de Patanjali, tel que décrit dans les Yogasutras, elle occupe une place essentielle, et la méditation fait également partie intégrante des autres courants du yoga.

Il va de soi que les accessoires de méditation font également partie de la grande gamme de yoga proposée par le YOGISHOP. Découvrez des produits autour de la méditation qui facilitent votre pratique, en vous offrant par exemple des aides à l'assise pratiques ou en vous inspirant. Les accessoires de méditation du YOGISHOP sont soigneusement sélectionnés et sont pertinents pour diverses formes et méthodes de méditation.

Qui plonge plus profondément dans la tradition, l'histoire et la philosophie du yoga, se heurte rapidement au rôle clé de la méditation : les origines du yoga sont indissociables de la contemplation, de l'introspection, de la vision du vrai soi. Ce qui peut sembler étranger à première vue ouvre des possibilités qui résonnent également dans la pratique de l'asana, mais qui peuvent être vécues de manière encore plus intense dans le silence et avec l'aide de techniques de méditation utilisées depuis des millénaires : le silence des pensées, le contact avec son propre être et l'expérience de l'unité avec tout peuvent se manifester dans la méditation et constituent une riche récompense pour la pratique de la méditation.

Les formes modernes et les styles de yoga intègrent également en grande partie la méditation et utilisent pour cela de nombreuses techniques de méditation différentes. Peu importe le type de méditation qui t'intéresse ou les méthodes de méditation utilisées dans ton école de yoga - l'équipement de méditation du YOGISHOP peut toujours t'être utile. Cela s'applique bien sûr aussi aux types de méditation qui ne proviennent pas de la tradition du yoga, comme par exemple le Zen.

La méditation est détente, mais aussi concentration.

En plus de la prise de conscience et de l'expérience immédiate de son propre être intérieur, comme cela est visé dans le yoga, la méditation sert également à la détente dans notre société marquée par le stress, la surcharge sensorielle et la surcharge de travail. Parallèlement, la méditation est utilisée par de nombreuses personnes pour favoriser la concentration. En se calmant et en entrant dans un état de profonde détente, l'esprit est en quelque sorte rafraîchi et l'on peut, pour le dire de manière imagée, "recharger les batteries", de sorte qu'après cela, un travail concentré est souvent possible.

Dans le Yogasutra, le texte fondamental classique du yoga, la concentration est présentée comme une étape préalable à la méditation profonde, et de nombreuses techniques de méditation travaillent par exemple avec la concentration sur un objet spécifique. Ainsi, la détente et la concentration vont de pair dans la méditation. Grâce à ces aspects, la méditation connaît un regain de popularité dans notre époque, car on redécouvre de plus en plus à quel point elle répond à nos besoins actuels. La méditation est donc bien ancrée dans la société et devient un ancrage important pour de plus en plus de personnes. 

Méditation : Comment réussir le début

Qui s'initie tout juste à la méditation constatera, comme mentionné ci-dessus, qu'il existe de nombreuses sous-formes de méditation, telles que la méditation sur des objets spécifiques, la méditation avec concentration sur la respiration, les méditations de mantra, les méditations de lumière et bien d'autres encore. La beauté de cette diversité de la méditation est, entre autres, qu'il y a une méthode adaptée pour chacun. Donc, si l'on ne peut rien tirer d'une forme choisie, il ne faut pas abandonner tout de suite, mais continuer à explorer, car l'abondance de la méditation réserve encore tant d'autres choses.

Une grande sélection de méditations guidées et d'instructions sur des techniques de méditation populaires se trouve d'ailleurs dans le assortiment de CD de YOGISHOP. Les DVD d'exercice, qui sont également disponibles dans la rubrique "Connaissance & Musique", contiennent souvent des instructions de méditation comme partie de la séance de yoga. Peu importe quel type de méditation te convient particulièrement et quelle méthode tu choisis, au début, il est recommandé d'adopter une approche ludique, sans te mettre sous pression : fixe-toi un temps réaliste qui s'intègre bien dans ton quotidien et qui ne te demande pas trop au départ. Car même la méditation s'apprend ! Parfois, les pensées ne parviennent tout simplement pas à se calmer et parfois, après quelques minutes, une fatigue physique te distrait - ne te laisse cependant pas détourner de la méditation... Presque chaque méditant connaît cette expérience et de nombreux livres et articles ont été écrits à ce sujet, mais il vaut vraiment la peine de "persévérer" et de continuer à développer ta pratique de la méditation avec joie. 

La méditation est un temps de qualité pour soi-même, et ceux qui s'habituent à une pratique régulière de la méditation ne voudront plus s'en passer, car cela fait simplement du bien. Même si tu ne devrais pas immédiatement remarquer des progrès spectaculaires pendant la pratique, tu te rendras probablement vite compte qu'en raison de la méditation, tu traverses la vie de manière plus sereine et renforcée.

D'un point de vue pratique, le YOGISHOP te propose de nombreux outils qui t'aideront dans ta méditation et te permettront par exemple de rester assis plus longtemps de manière facile et agréable. Le YOGISHOP a également des suggestions, des impulsions et des inspirations pour la méditation, car parfois, ce sont précisément ces éléments qui sont décisifs pour vivre une toute nouvelle expérience de méditation. Pour de telles inspirations, par exemple sous forme d'affiches, regarde aussi dans notre rubrique Accessoires et découvre également des CD de musique spécialement conçus pour la méditation, car il est bien sûr aussi possible de méditer en musique.

Accessoires de méditation en Aperçu

En gros, tu peux toujours et partout méditer, pour cela, tu as avant tout besoin de toi-même. Cependant, certains outils et accessoires peuvent t'aider et te fournir des conditions particulièrement favorables à la méditation. Les produits et outils suivants se sont révélés particulièrement utiles et bénéfiques pour la méditation, que tu peux trouver ici dans le YOGISHOP :

• Coussins de méditation, chaises de méditation, bancs de méditation ou tabourets de méditation : Une bonne posture assise avec la colonne vertébrale droite favorise la méditation. Pour maintenir une telle posture pendant une longue période, un support de siège conçu à cet effet est très utile.
• Minuteurs de méditation, horloges de méditation : Pour que tu puisses vraiment oublier le temps pendant la méditation - règle un minuteur, et tu peux éteindre la pensée du temps dans la méditation dès le début !
• Écharpes de méditation, couvertures de méditation : Une condition préalable simple devrait être garantie en plus d'un endroit calme et non perturbé, afin que tu puisses te consacrer entièrement à la méditation : tu devrais être bien au chaud pour ne pas avoir froid pendant la méditation. Des couvertures, des tissus et des écharpes douillettes s'en chargent. Elles te donnent également un sentiment de sécurité.